¿QUÉ ES LA TERAPIA DE BOSQUE?

Es la práctica de estar en el bosque y/o ambientes en la naturaleza con el propósito de generar bienestar y mejorar la salud a través de la estimulación de los sentidos.

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A través de la estimulación de los sentidos, la terapia de bosque guiada nos permite re-conectar y restaurar relaciones humanas con nosotros mismos, con los otros, y con la naturaleza.

La terapia de bosque no es un trekking, ni una caminata donde se reconocen especies del lugar, es un paseo lento que invita a estar en la naturaleza desde el cuerpo y los sentidos, una invitación a “soltar” nuestra mente.

¿Cuál es el origen de la terapia de bosque?

La terapia de bosque, está inspirada en el SHINRIN YOKU o baños de bosque que nace en Japón en la década del´80 cómo respuesta a los altos índices  de estrés, depresión, enfermedades cardio-vasculares, y enfermedades del sistema inmunológico, como el cáncer.

Ante esta crisis en la salud, y siendo Japón, una cultura conectada desde sus religiones a la naturaleza, el gobierno, se plantea la simple pregunta: ¿qué nos pasa a los seres humanos cuando estamos en contacto con la naturaleza? y es así como nacen, los más de 60 senderos para baños de bosque, apoyados por una investigación científica sobre los impactos y beneficios que genera esta exposición en la salud.

LOS BENEFICIOS COMPROBADOS EN PRÁCTICA REGULAR DE TERAPIA DE BOSQUE Y NATURALEZA.

REDUCCIÓN DE PRESIÓN ARTERIAL Y RITMO CARDIÁCO

REFUERZA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

DESCENSO EN LA HORMONA (CORTISOL) DEL ESTRÉS

aumento de creatividad y concentración

GIOVANNA RAINERI BLANCO

Guía certificada en Terapia de Bosque y Naturaleza por ANFT WWW.NATUREANDFORESTTHERAPY.ORG

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